Rüyalar - Rem uykusu

RÜYA NEDİR?

Rüya uykunun en derin anında görülen (Rem uykusu) uykunun genel ve karakteristik özelliklerinden olan, hızlı göz hareketi, görsel ve işitsel algı duyularıdır.

Rüya görmemizin psikolojik, bilimsel, dini birçok sebebi bulunmaktadır.

Sigmund Freud'a göre rüyalar insanların uyanıkken yapamadığı şeyleri yapabilmesine yardımcı olur. Carl Jung ise rüyalarımızın uyanıkken sahip olduğumuz düşüncelerle aynı olduğuna inanır. Allan Hubson ve Robert McCarley ise 'rüyalar beynin rastgele elektriksel uyarımlarının bir sonucudur' der.

Ortalama olarak her insan uykusunun yaklaşık 2 saatini rüya görerek geçirir. Görülen rüyaları bilinçaltında ki nedenler yada gelecek hakkında sinyaller olarak olarak tanımlayabiliriz. Yalnızca Sigmund Freud rüyaları bilinçdışı olarak yorumlamış ve bu konuda uzun yıllar ayrıca çalışmalar yapmıştır.

Rüya kahinliği tarihin her döneminde etkin olmuş, Roma döneminde bazı rüyalar Roma Senatosu tarafından analiz edilmiş ve yorumlanmıştır. Rüyaların tanrılardan gelen mesajlar olduğuna inandıkları için rüya yorumcuları askeri liderler ile savaşa gitmişler ve siyasi adımlardan büyük rolleri olmuşlardır. Pisagor'cular havanın rüyalara etki edebilen ruhlara dolu olduğunu söylemiştir. Demokritos ise atomların titreşimi ile rüya teorilerini açıklar. Salvador Dali gördüğü rüyaları olduğu gibi resmetmiştir.

RÜYA ÇEŞİTLERİ

Biyolojik rüyalar ; En fazla görülen rüya çeşitlerinden biridir. Uyku sırasında organların işleyiş durumu bu rüyaları ve hatta kabusları açıklar. Örneğin uyku sırasında olan bir mide yanması, baş ağrısı yada rüyada ile burna gelen bir koku kendimizi bıçaklanmış yada, çiceklerle dolu bir bahçede görmemize sebep olabilir.


Bilinçaltı rüyaları ; Bilinçaltı günlük yaşamda bilerek yada bilmeyerek aklımızda kalan duygu ve düşüncelerin bir deposu yada çöplük olarakta nitelendirilebilir. Kötü bir günün ardından yada geçmişte yaşanmış herhangi bir olayın bilinçaltımızda yer etmesinden dolayı görülen rüyalardır. Büyük travmalar, psikolojik sorunlar, söylenmek istenilen ama söylenilmeyen sözler, kırgınlık, stres gibi birçok etmen ile en fazla görülen rüya çeşididir.


Telepatik rüyalar ; Durugörü rüyalardır. Biz uykudayken o an herhangi bir yerde herhangi bir insana olan birşeyin, bir olayın telepatik olarak rüyamızda algılanması durumudur. Kesinlikle gelecekten haber verme durumu yoktur, o an yada geçmişte yaşanan bir olayın telepati yoluyla rüyada görülmesi olayıdır. Örneğin biz uykudayken bir yakınımızın sıkıntısı, mutluluğu, yada o an geçirdiği bir kaza rüyamızda onu görmemize sebep olabilir.


Haberci (Kehanet) rüyaları ; Gelecekten haber alma durumu vardır. Ender görülen bir rüya çeşididir. Bedensiz varlıklar yada hislerimiz sayesinde görülür.


Bilgilendirici rüyalar ; Ezoterizme dayalı rüyalardır. Genelde semboller yoluyla mesajlar vardır, kozmik sayılan bu rüyalarda görülen semboller çözülürse verilen mesajda alınmış olur.


Astral rüyalar ; Beden dışı deneyim ( out-of-body experience) Astral seyehatte olan faaliyet ve deneyimlerin tecrübelenmesidir.


Karma rüyalar ; En ilgi çekici rüyalardır. Bu tür rüyalar sürekli tekrarlanır. Aynı eve girmek aynı şeyi yemek, aynı korkuyu yaşamak gibi hiçte yabancı olmayan bir durumu sürekli rüyada görmektir. Hint felsefesi, karma, reankarnasyona inanan güruh bu rüyaların eski yaşamları ile ilgili olduğuna inanır.

- Sigarayı yeni bırakanlar kendi rüyalarının yönetmenidir, evet lucid rüya.

- Hamile kadınlar rüyalarını daha net hatırlar.

- Hem rüya görüp hem horlanmaz.

- Rüyamızda gördüğümüz insanları daha önceden görmüşüzdür. Zihnimizde tanımadığımız ama gördüğümüz birçok insanın silüeti kayıtlıdır.

- Anne karnındaki 7 aylık fetüsler rüya görebilir.

- Rüyalar semboliktir, görünen rüyadaki alakasız bir nesne, renk, mekan semboldür ve bu sembollerle alınan işaretin çözülmesi gerekir.

UYKU EVRELERİ VE REM UYKUSU

Rüya görürken vücudumuzda gözle görülür değişimler olur. Adrenalin artar, kan basıncı yükselir, kalp atışları hızlanır. Rüyalar REM uykusunda yani uykunun 4. safhasında gerçekleşir, ve toplam uyku süremizin %15-20 'sini kaplar.

REM uykusu uyuduktan 90 dk sonra başlar. İnsanlar gibi tüm memeliler ve kuşlar REM uykusuna dalar. Küçük bebeklerin ise çoğu zamanı bu uykuda geçer.


Uykunun evrelerine bakacak olursak ;

NREM1 ; Durduk yere uyanmak yada yüksek bir yerden düşüyormuş hissi yaşamak en bilinen durumdur. Çünkü kaslar gevşer.

NREM2 ; Kalp atışı ve vücut sıcaklığı düşer.

NREM3 ;  ; Derin uyku evresidir. Delta dalgaları mevcuttur.


REM ; REM uykusu

UYKU FELCİ

REM uykusu esnasında vücut kendini bir nevi kitler. Sebebi ise uyurgezerlik, türlü psikolojik problem, stres vs sebebiyle zihin ve beden otokontrolsüz durumdayken kendimize zarar vermememizdir. Görülen rüyalarda oluşan hareket, korku yada diğer etkenlere refleks olarak karşılık vermek tehlikeli durumlara yol açabilir. Bu mekanizmaya uyku felci denilir.



LUCİD DREAM  (LUSİD RÜYA)

Berrak rüya olarakta adlandırılan bu rüyalarda kişi rüyayı gördüğünün farkındadır ve kontrol edebilir. Herkes lucid rüya görebilir.